Rodgau

Ein hartes Stück Arbeit.
Zunächst hat alles sehr gut geklappt, wie am Schnürchen.
Locker um 6 Uhr aufgestanden, nach Plan gefrühstückt und gegen 7.40 Uhr losgefahren.
Ich traf dann gegen 8.50 Uhr in Rodgau ein, holte mir die Startunterlagen und traf tatsächlich meine Lauffreundin Kerstin ("Marathon Woman") mit ihrem Mann.
Dieser durfte filmen und fotografieren.
Beide unheimlich nett.
Kerstin stammt aus Pegnitz (Fränkische Schweiz), nicht weit von meiner "zweiten" Heimatstadt Forchheim entfernt.
Wir sind dann fast die gesamten 50 KM gemeinsam gelaufen.
Im Vergleich zum Vorjahr war die Strecke nicht frei, sondern schneebedeckt, teilweise etwas rutschig und trotz der Abstreuung doch recht schwer und unangenehm zu laufen.
Insgesamt waren 10 Runden à 5 KM zu laufen, insgesamt also 50 KM. Wie verabredet sind wir anfänglich einen 5.45er Schnitt gelaufen.
Diesen konnten wir nicht komplett durchstehen, aber als ich nach 5:04:57 h im Ziel ankam, war ich doch stolz und glücklich ob der tollen Leistung.
Im letzten Jahr brauchte ich zwar nur 4:49 h, dies aber doch bei deutlich besseren Laufbedingungen.
Mein Garmin Forerunner 305 GPS hat mir wieder große Freude bereitet, weil er sehr zuverlässig Pace und v.a. Distanz anzeigte.
Am Ziel gab es nur eine minimale Abweichung von 75 Metern!
Ebenfalls als angenehm haben sich die Kompressionsstrümpfe herausgestellt.
Selten habe ich meine Waden so wenig gespürt.
Ich hatte schon während des Laufes ein angenehmes Gefühl, was die Durchblutung betraf und das steigerte sich noch nach dem Lauf.
Insgesamt 1000 Läufer waren am Start, leider so gut wie keine Zuschauer.
Unangenehm war dann die Heimfahrt auf Grund von massiven Schneefällen. Schon die letzten 5 KM rannte ich durch das dichte Schneetreiben.
Allerdings erwartete mich zuhause eine tolle Überraschung, weil mir meine Frau als Belohnung einen großen Streusseltaler gekauft hatte.

Insgesamt eine tolle Veranstaltung und Performance, auch und v.a. durch den Lauf mit Kerstin.

Zwar werde ich mein Laufziel von 500 KM im Januar nicht ganz erreichen, aber ich bin dennoch sehr zufrieden.
Mindestens 465 KM stehen auf der Habenseite. Das ist okay!

Vielleicht raffe ich mich morgen ja doch noch zu einer kleinen Laufleistung auf....
Mal sehen...erst mal ausruhen....!