Der Tag vor Brühl

Ich bin heute Nachmittag wirklich noch einmal in Weiterstadt gelaufen.
8 Km in 46:55 Minuten, überwiegend langsam.
Nur 1 KM bin ich noch einmal zwischen 4.45 und 5.15 Minuten pro KM gelaufen.
Abends dezent gelaufen, ordentlich ausschlafen (ab 0.30 Uhr nach dem Boxkampf von Marco Huck) und dann vernünftig und angemessen frühstücken.
Wenn die Rahmenbedingungen (Wetter und Co.) passen, dann greife ich morgen an.

SUB 45 lautet das große Ziel! Just do it!