Heute hat der Lauf wieder fast normal geklappt. 13 KM in insgesamt 73 Minuten.
Insgesamt habe ich 4 flottere Einheiten eingebaut:
1 x 2 KM unter 10 Minuten
und 2 x 1 KM unter je 5 Minuten.
Das hat fast beschwerdefrei geklappt.
Insgesamt habe ich mein Streckenziel doch klar verfehlt. Im April werde ich mir deutlich weniger vornehmen und v.a. mehr Tempoeinheiten einstreuen.
Wichtig ist, dass ich wieder absolut fit und motiviert bin.
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