Ein schöner Tag

Mal richtig bis 6.00 Uhr ausgeschlafen. Um 7.30 Uhr bin ich dann zum geplanten Lauf gestartet.
Ich bin gut 16 KM wie angedacht gelaufen, d.h. überwiegend im 6.00er Tempo pro KM mit 3 Tempoeinheiten.

- 1 x 2KM in 9:30 Min.
- 1 x 2KM in 8:57 Min.
- 1 x 1KM in 4:16 Min.

Insgesamt war ich 86 Minuten unterwegs.
Die Bedingungen waren großartig, leichter Wind, sonnig, blauer Himmel, wenn auch bewölkt und bereits gute 12 - 13 Grad.
Morgen werde ich eine ähnliche Distanz wählen und dabei ein kontinuierliches 5.20er Tempo anstreben.