Schon ein eigenartiges Gefühl, als ich heute mein Auto in Ingolstadt abgab.
Der wirkliche Abschied rückt immer näher.
Morgen und übermorgen habe ich an der Vorbereitung des neuen Jobs zu arbeiten und Samstag fliege ich bereits....
Heute Nachmittag habe ich bei fast 30 Grad einen knallharten Trainingslauf absolviert.
13 KM in insgesamt 71 Minuten.
Ziel war ein ruhiges Tempo mit mindestens 10 - 15 Sprints. Genauso habe ich das auch durchgezogen.
20 Antritte zwischen 30 und 45 Sekunden bei einer Herzfrequenz bis 170 und 2 x 1 KM im Tempo von 4.30 Minuten pro KM.
Hinterher habe ich erst einmal 20 Minuten "nachgeschwitzt")
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