Back on Track

Ich gehe zwar erst wieder am Mittwoch arbeiten, aber es ist wichtig, sich beizeiten an die kommenden normalen Abläufe zu gewöhnen.
Also wieder um 4.30 Uhr aufstehen und gegen spätestens 5.15 Uhr loslaufen.
Schließlich haben wir ein mächtiges Programm zu absolvieren, um den Urlaub abzuschließen (Wäsche!) und v.a. Shanghai vorzubereiten.
Außerdem stehen jetzt noch einige Zahnarztrtermine, Impfungen u.v.m. an.
Heute bin ich noch relativ locker angelaufen. Bei wundervollen 18 Grad waren es 10,5 KM in ganz genau 60 Minuten.
Wichtig ist jetzt v.a. die gesunde, ausgewogenen und angemessene Ernährung, um so schnell wie möglich wieder in Richtung 80 KG zu kommen.