Herrlicher Sonntagslauf

Ein wundervoller Lauf über 21.5 KM in 2:03 h.
Von Wallstadt über Strassenheim, Heddesheim, Ladenburg, Ilvesheim, Feudenheim zurück nach Wallstadt.
Dabei habe ich auch gleich die Nachteile des I - Phone Programms Runtastic erfahren.
Vorher hatte ich mich noch darüber gefreut, dass das Signal in Sekundenbruchteilen verfügbar ist, während ich bei meinem Garmin Forerunner oft 3 - 5 Minuten warten muss.
Beim Runtastic ist es so sensibel eingestellt, dass es mir zwischendurch verloren ging. Erst nach mehr als einem Kilometer war es wieder da. Diese Distanz wurde dann einfach weggelassen. Gut, dass ich noch meine Polar mitlaufen ließ und die Strecke eh schon mit der Garmin gelaufen war.
Dennoch hier die Bilder bzw. das Streckenprofil.

www.runtastic.com

Das Wetter war bedeckt, etwas schwül bei einer Temperatur von etwa 20 Grad.
Ich tue mich immer noch etwas schwer, denke aber, dass isch das mit der weiteren Gewichtsregulierung wieder verbessern wird. Jetzt bin ich schon bei 85,6 KG angelangt und habe wieder 2,5 "Urlaubskilos" abgebaut.

Heute Abend freue ich mich schon auf das Spiel der deutschen Mannschaft. Bis dahin gilt es aber, noch einiges im Hinblick auf Shanghai vorzubereiten.