Gewichtsmanschetten...

...sind nicht mein Ding. Dennoch habe ich heute quasi mit Gewichten trainiert.
Ich wollte heute mindestens 20 KM laufen und bei gut 30 Grad, morgens um 8.30 Uhr und einer Luftfeuchtigkeit von 92% entschied ich mich dafür, 2 Flaschen Gatorade mitzunehmen.
Diese waren eiskalt und erfrischten meine Hände herrlich. Dies änderte sich natürlich schnell, aber das Zeug schmeckte auch nahezu warm.
Ein Kollege erzählte mir, dass isotonische Getränke in eher zimmerwarmer Temperatur besser wirken....na, dann.
Ich lief dann in 8 KM zum Century Park und umrundete ihn 2x (9KM) und lief dann wieder 8 KM zurück. Insgesamt 25 KM, für die ich gut 2:40h brauchte und etwa 2200 Kalorien verbrauchte. Das Laufen klappte mit den Flaschen ganz gut und es hätte vom Bedarf her fast noch mehr sein dürfen.
Morgen werde ich mal was neues probieren.