Ruhetag

Heute mache ich einen Lauf - Ruhetag.
Das wird mir helfen, die von den Wochenendlaeufen geleerten Akkus wieder aufzuladen und neue Energie zu gewinnen. Morgen muss ich noch wenigstens 13 KM laufen, um mein Monatsziel zu erreichen.
Das moechte ich auch gerne mit einigen Tempoeinheiten kombinieren. Ausserdem plane ich schon seit laengerer Zeit, Trainingseinheiten einzubauen, wo ich wenig laufe und den Schwerpunkt auf Gymnastik setze.
Ansonsten ziehe ich heute vom Headquarter in den Markt. Gut, dass es nur um eine kleine Entfernung geht.
Abends plane ich noch eine kleine Schwimmrunde....