Sharpen the Saw !

Routine as usual.
11 KM - 1:06 h - 29 Grad - extrem schwuel.

Eher erholsam gelaufen. Auf den letzten 2 KM ueberholte mich ein Laeufer, der etwa 4.45 Minuten pro KM lief.
Ich bin diese 2 KM im flotten Tempo mitgelaufen und habe mich bei den harten Bedingungen gut ausgepowert.

Ansonsten eher erholsam gelaufen, ganz im Sinne von Stephen R. Covey's 7. Weg - Sharpen the Saw, schaerfe die Saege.

Dieser Habit sagt aus, dass es nicht nur sein darf, dass man sich fordert und verbraucht. Es ist wichtig, ab und zu zu verschnaufen und die Saege wieder zu schaerfen, den Akku wieder aufzuladen, Energie zurueckzugewinnen.

Dies kann durch Sport erfolgen, aber v.a. auch durch Lesen, Beten, meditieren, Yoga und so weiter.

Lernen, lesen, sich verbessern, wachsen, entwickeln, noch besser sein. Das gleiche Prinzip wie im Leistungssport. Neues aufnehmen, sich fordern, dann ruhen, wachsen, und anwenden.