Tempo...

Das war ganz schoen aufregend. Martina, Diandra und ich haben uns zum Pudong Airport bringen lassen und sind dann mit der Magnetschwebebahn ("Magnev") einen Teil der Strecke wieder zurueck. Weil man sich das nicht staendig goennt, haben wir fuer 100RMB das VIP - Ticket genommen.
30 KM in 8 Minuten ist superschnell, auch wenn aus technischen Gruenden die maximale Geschwindigkeit nur 301 KMh betrug und das absolut moegliche Maximum von 400 Kmh nicht annaehernd ausgereizt wurde.
Spaeter sind wir mit der UBahn zurueck und haben noch einen der riesigen Fake - Maerkte besucht. Irre, die Tuerkei ist ein Klacks gegen diese gigantische Auswahl.
Heute Morgen bin ich dann wieder gegen 4.45 Uhr meine 15 KM gelaufen. Es war mit 27 Grad recht angenehm, nicht zu schwuel, dabei schoen sonnig. 1:25h habe ich gebraucht. 3 flotte KM - Intervalle habe ich eingebaut, um mich langsam wieder an Pace zu gewoehnen.