Herrlich

Wieder ein entspannter Lauf im Compound.
Gegen 6.00 Uhr losgelaufen, bei 29 Grad, Himmel bedeckt.
Dieses Mal ganz langsam angelaufen und kreuz und quer durch den Compound getigert, um hier wirklich alle Ecken und schmalen Wege (angeblicher Joggingpfad) kennenzulernen.
Ein Lauf aussen entlang bringt aber maximal 350 Meter mehr. Dies auf schmalen und v.a. unbeleuchteten Wegen. Nach 4 KM hatte ich etwa 26 Minuten auf der Uhr und beschloss, deutlich mehr Gas zu geben, um noch ein 6er Durchschnittstempo zu schaffen.
Ich habe dann in der Folgezeit auf ein 5.15er Tempo erhoeht.
Nach genau 10,3 KM habe ich 1:00h auf der Garmin zu stehen gehabt.
So, gleich geht es zum alten Apartment, um die Uebergabe zu regeln und danach ein paar Stunden arbeiten. So gegen 16.00 Uhr werde ich an diesem Feiertag dann zurueck nach Hause und noch ein paar Kisten auspacken.