Sonntagslauf

Herrlicher Lauf.

Huai Hai Road entlang.
Heute habe ich mal ausgeschlafen und startete erst um kurz vor 6.00 Uhr.
Trotzdem hatten wir bereits gute 29 Grad.
Die Luftfeuchtigkeit betrug auch nur gute 60 %.
Nach 6 KM geht es dann in die Huashan Road, dann links in die Zhaobejing Road, die auch wieder sehr lang war.
Insgesamt bin ich 22,5 KM in 2:15 h unterwegs gewesen.
Erstmalig bin ich in das Luwan - Stadion gelaufen. Ein grosses oeffentliches Stadion, dass auch regelmaessig fuer den Massensport geoeffnet wird.
Auf dem Kunstrasen fand wieder alles moegliche statt, von Tai Chi, Kung Fu, ueber Badminton, Volleyball, Fussball.
Auf der Tartanbahn wurde gewalkt und gejoggt. Mehrere 100 Menschen betrieben Fruehsport. Ich finde das einfach Klasse.
Hier bin ich 5 Bahnen gelaufen, zunehmend schneller, teilweise auch in 4.20er Zeiten. Es war richtig animierend, denn es waren einige sehr schnelle Laeufer unterwegs.
Danach war ich platt und musste vor Absolvenz der letzten 8 KM noch an einem Kiosk halten und habe mich erst einmal mit Coke Light und Gatorade gestaerkt.

Nachher gehen wir zu "Hooters" mal richtig tolle amerikanische Burger essen.

Das war super. Wie in den USA! Rustikale Atmosphaere, huebsche Maedels, Wahnsinns Burger, fantastische Curly Fries ... da waren wir nicht das letzte Mal!