Heute 13 KM bei idealen Laufbedingungen absolviert.
Ich habe mir wieder Zeit genommen, um die Saege zu schaerfen und mich zu fokussieren.
Nur als kleinen Wachmacher sozusagen habe ich einen etwas schnelleren KM eingesetzt,den
ich in 4.40 Minuten gelaufen bin.
Unter dem Strich habe ich gute 83 Minuten gebraucht. Voellig ok.
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