Muehsam

Heute bin ich nicht aus dem Bett gekommen und habe bis 7.30 Uhr ausgeschlafen.
Nach einem umfassenden Fruehstueck mit deutschen Broetchen (Lieferdienst Deutsche Baeckerei) ging es dann zum Chinesisch - Unterricht.
Danach haben wir eine kleine typisch einheimische Einkaufsstrasse in unserem Minhang - Distrikt besucht.
Danach hatte ich immer noch keine Lust zum Laufen und hatte ausserdem noch einen kleinen Schmerz im rechten Knie.
Jeder kennt das wahrscheinlich, wenn man sich koerperlich und mental schlecht fuehlt, empfindet man es schon als echten Erfolg, wenn man ueberhaupt loslaeuft.
Die ersten Meter fielen mir auch sehr schwer, aber dann ging es etwas besser.
20,5 KM habe ich absolviert, in 2:13h, bei 18 Grad, Sonne und recht blauem Himmel. Letztlich doch ein Genuss. Mein Knie schmerzt nun aber noch mehr, mal sehen, wie es morgen aussieht.
In diesem Monat habe ich mein Laufziel deutlich verfehlt. Ich habe nur 335 KM statt 410 geschafft.
750 KM in 2 Monaten muss ich packen, um die 5000 Jahreskilometer zu packen. Ich denke, dass ich das schaffe.
Im November will ich versuchen, 400 KM zu laufen und einen KM in unter 4:15 Minuten zu bewaeltigen.
Beruflich steht die Inventur im November an und v.a. die Eroeffnung unseres Flagship - Stores am 17.11.2010!!!!!!!!!!!!