29.11.2010

Mein Vater hat heute Geburtstag, weit entfernt von mir wird er heute in Grossziethen bei Berlin feiern. 72 Jahre wird er.
Ich hatte heute einen recht angenehmen Tag. Spaet aufgestanden und entspannt von 9.00 bis 19.00 Uhr gearbeitet.
Gegen 20 Uhr bin ich gemeinsam mit meiner Tochter zu einem Feierabendlauf gestartet.
Drei KM habe ich gemeinsam mit ihr im 6.30er Tempo absolviert, danach bin ich allein weiter und habe einen KM mit 5.50er Schnitt gemacht, um dann noch einmal einen flotten KM in 4.45 Minuten zu realisieren. Insgesamt waren es dann 6,5 KM in 38:35 Minuten.
Morgen habe ich Spaetschicht bis 22.00 Uhr und das heisst ausschlafen, entspannte, etwas laengere Runde laufen und dann gegen 11.30 Uhr im Laden sein.