Noch 27 KM

Fulminanter Lauf heute morgen. Gegen 5.00 Uhr bin ich heute losgelaufen. Das Wetter traumhaft fuer Laeufer, gute 20 Grad, windstill, etwas Sonne, richtig gut. Heute wollte ich einen etwas laengeren Lauf absolvieren, aber auch etwas auf das Tempo achten. 25 Runden im Compound sind 23 KM, die ich in genau 1:59 h absolviert habe. Ein herrlich flottes Tempo. Die erste 920 Meter Runde lief ich noch in 5:09 mInuten, danach wurden alle Runden in 4:40 bis 4:52 Minuten absolviert. Als ich gegen Ende muede wurde habe ich mich noch einmal selbst "gekickt" und bin die vorletzte Runde in 4:35 Minuten gelaufen und die letzte sogar in 4:16 Minuten. Insgesamt ein ordentlicher 5.10er Schnitt pro KM. Insgesamt fehlen mir nur noch 27 KM bis zur 500er Schallmauer. Sollte ich mich einigermassen fuehlen, koennte das morgen schon erledigt sein.