Dienstag, 12. Dezember 2017

Lass es raus

Harter Tag. Arbeits - Ergebnisdruck, keine Pausen, durchgezogen. Abends zu Hause angekommen, kurzer Kaffee, schlapp und schlaff, sitzt bequem auf der Couch. Absolut verdient, klar. 1000 Gedanken gehen dir durch den Kopf. Und dann stehst du auf, ziehst die Laufklamotten an und gehst raus. Atmest durch, ordnest deine Gedanken, läufst dich locker. Fühlst dich besser. Wow, bist stolz. 5.5 KM in 36:40 Minuten bei 124er Herzfrequenz. Ergab einen Running Index von 56. Sehr gut!